众所周知，智能手环是目前得到很多人喜欢的产品。一款高档的计步器，具有普通计步器的一般计步和测量距离、热量、脂肪等功能，同时还具有睡眠监测、高档防水、蓝牙4.0数据传输、疲劳提醒等特殊功能，那怎么使用智能手环呢？快一起来了解一下吧！

本文目录

1、智能手环怎么用？

2、智能手环有哪些功能？

3、智能手环如何挑选？

4、智能手环哪款好？

智能手环怎么用？

1、主机的安装与拆卸

主机的安装是指将主机固定到腕带上，以方便用户的佩戴。它的操作方法十分简单，只需要将主机上的USB插到腕带的相应接口，并按好锁扣固定。而如果想要拆下主机，则应先向斜下方弯折腕带，使主机弹出，然后取出主机即可。

2、同步数据

首先，我们要在移动设备上下载好相应的应用软件，不同的智能手环所用的软件不同，大家可以在说明书上自行查看。安装好以后，打开该应用并注册新账户(或登录已有账户)，登陆后再点击界面中的“搜索手环”(手环主机需在已激活的状态下)。搜索到手环后，输入配对码进行配对，并点击完成按钮。然后，我们再在手机上输入相关的个人信息，保存后进入“个人”界面，然后打开手环，等待数据同步即可。

智能手环有哪些功能？

1、记录运动数据

对于有健身需求的用户来说，希望手环记录的运动数据越详细越好，但实际上，不少手环只能粗糙地记录步数和消耗卡路里，并不能区分不同的运动类型，无论走路还是跑步都同样用步数来记录，并估算出消耗的卡路里，但实际上不同运动类型消耗卡路里并不同。有的手环可以自动监测走路、跑步、游泳等不同的运动类型，但是监测也并不准确。

2、记录睡眠数据

手环在睡眠数据的记录上，应该包括深睡、浅睡、中断等不同的模式，但绝大多数手环只能记录睡眠数据，但没有进一步的分析，这样初期用起来尚可，用一段时间就会觉得作用不大了，有的只有睡与不睡的状态区别的手环，记录睡眠数据对于用户来说是没有任何意义的。

3、静默闹钟

用户对于手环静默闹钟功能的需求来自两个方面，一是希望在浅睡的时候醒来，不影响状态和心情，另外一个是不希望手机闹钟影响其他人，需要一个能够悄悄地将自己叫醒的闹钟，早期的手环不少没有这一功能，但目前的手环已经标配了这一功能。

4、私人教练

智能手环可以告诉你每天的运动路径、消耗卡路里和摄入热量。你还可以设置运动的目标，比如你要走多少步，要消耗多少卡路里等等，可以实时的显示你这次运动的完成率和达到的目标率，运动数据都可以量化，对于运动没有耐心的人来说，有目标才会有动力。

5、震动唤醒

智能手环内置了震动组件，它拥有一项非常具有特色的功能就是通过振动唤醒睡眠中的你。用户可以在设置中选择手环闹钟来激活震动唤醒功能，设定好时间然后保存即可，或是有重要事件也可设置提醒。

6、心率监测

随着用户对手环健身功能需求的加强，不再满足于简单地记录步数和卡路里消耗，心率监测功能的加入则可以让用户在健身的时候时刻监测自己的心率，达到更加健康健身的目的。目前已经越来越多主打健身功能的手环开始支持心率监测的功能.

7、推送通知、电话接听

手环或者智能手表能够在来短信或者来电的情况下通过震动的方式提醒你，这个功能还是非常实用的，因为这样遗漏电话或者短信的几率大大降低。

智能手环如何挑选？

1、无论手环智能与否，最先要考虑材料。目前市场上的手环材料有软质PVC、聚氨酯TPU或PU、硅胶和金属等，无论是哪种材质，要先确定自己是否过敏，然后再下手。

2、佩戴是否轻便舒适。手环不能太重，而且最好采用透气性手环，如果不能满足这两个特点，那么手环就不是我们生活的助手了，而会变成累赘。

3、运动健康数据是否准确。利用振动仪以及陀螺仪统计日常运动数据，如果在APP中反映的数据与日常的数据不能保持在9成以上，那么这样的手环就失去了购买的价值。

4、数据同步是否快速方便。智能手环的同步数据必须反应快速，如果不具有低功耗的蓝牙4.0的传输，或者是其他快速传输数据的能力，那么这样的手环也是可有可无的。

智能手环哪款好？

1、华为手环B5

采用了一块1.13英寸的超大触摸彩屏，分辨率达到160×300，一屏最多可现实40个汉字，通知消息一目了然!屏幕采用AMOLED材质，色彩艳丽，在强光下屏幕中的内容依旧是清晰可见，与此同时，AMOLED屏也能带来更好的功耗表现。而在细节上，屏幕玻璃边缘还采用了2.5D的弧面处理，表面加入了AF镀膜，能有效的减少指纹的残留。加之7H的硬度，精致的同时还能带来更好的防刮表现!

华为手环B5加入了TruSeen2.0心率监测功能，采用华为2012实验室新一代动态心率算法，达到媲美心率带的准确度，同时配合全新的睡眠监测系统，智能分析用户的睡眠结构，识别多种睡眠问题，同时给出针对性的建议，非常的使用! 跟其他手环相比，华为B5这款手环有些特殊，它既是手环，也是一个小型的蓝牙耳机。作为手环的时候，一个手环该有的功能都有，微信通知、短信通知、各类通知类会震动。可以手动设置接受或者屏蔽什么通知，也避免手环一直振动影响工作效率。

彩色的屏幕跟黑白屏相比，毫无疑问多了很多生气和趣味性，作为AMOLED屏的待机时间还不错，我在打开监测心率的状态下，待机3天没问题。彩屏并不会说耗电很快而影响体验。

2、小米手环4

作为全球销量第一的智能穿戴设备——小米手环系列的一次例行升级，在保持了与手环3标准版相同的169的价格下，加入了彩屏、联动控制手机播放音乐、三轴传感器升级成为了六轴传感器、支付宝离线支付、更大的屏幕，可以说是挺良心的了。

多彩的屏保也是一个很不错的卖点，和一些知名IP的联动，使得用户的覆盖面得到了进一步的拓展，很多本来对小米手环可能没有兴趣的人，在得知了有自己喜欢的IP联动之后，也很有可能会选择购买。 联动手机播放音乐可以作为运动场景下的一个主要场景，在跑步、骑行、游泳的时候，不方便去控制手机，有了手环4，用手环控制即可。

传感器由三轴升级到六轴，让计步更加精准，同时也能应用于各种游泳姿势的区分，方便生成运动效果图，使得运动数据可视化。 支付宝离线支付其实除了发布会之中所说的场景，其实还可以应用在手机没电的情况下，在移动支付发达的今天，也算是补足了一个小小的痛点。 更大的屏幕的好处显而易见，可以看到更多的内容，可以显示更多的消息，可以进一步提升手环的实用性。

3、Fitbit Charge 2

采用的PurePulse作为一项最新技术，不同于过去的Charge HR，采用了更精确的方式连续自动监测心率，查看实时心率可确保运动强度，使用简化心率区间定制健身，以最大程度的发挥训练效果，更完全不用再收到传统心率胸带紧束的困扰。

24小时实时心率监测。实际的心率监测也很强大，除了实时心率，还能显示全天心率波形以及全月的静息心率变化趋势。到了一定年龄你就知道，随时了解自己的身体状态是多么的重要，或者应该说：了解身体状态的长期趋势很重要，当出现异常的时候才会及时去应对。

其它的项目比如睡眠监测，步数统计，卡路里统计，更多是给自己一个参考，设定目标，让自己生活得更有规律更健康。而实际上对我这种轻度强迫症患者也还是能起到一定的作用。设定每天10000步的目标，会努力走完;爬楼目标10层，会尽量不坐电梯;设定每天睡7小时，会争取12点前入睡，11：45分手环就会有震动提醒。

结合SmartTrack运动自动识别技术，Charge 2会在全天24小时监测你的运动轨迹，自动记录特选锻炼，并且通过收集到的数据自动识别你正在休息或是在运动，并添加到你的锻炼记录中，SmartTrack也是Fitbit与其他智能手环实现核心技术差异化的关键。 Fitbit的App也做得很简洁易用，唯一的问题就是由于服务器在美国，数据同步速度比较慢，这个也是一个很大的槽点。我倒觉得速度还可以接受，WIFI环境下嫌同步慢的话改用4G网络会有改善。

4、Fit 2 Pro

界面并没有摆脱其前身的极简主义，几乎每个应用程序，菜单和表盘都自由地使用平淡的黑色背景 - 毫无疑问是为了减少AMOLED屏幕的电池消耗而做出的决定。根据其规格表判断，屏幕看起来与去年的型号相同。但除了美学外，使用Fit 2 Pro大多是轻而易举的，这要归功于触摸输入和侧面两个物理按钮的熟悉组合。

5、三星Gear Fit 2

发布后我就开始长草了，拥有Microsoft Band 2一样的曲面Super AMOLED屏同时还支持IP68防水。 Gear Fit 2 Pro在智能手环产品中体积不算小，毕竟承载着1.5英寸的屏幕，但相比手表来说还是相当小巧轻便的。 外黑内红，侧面混搭，仿佛一个外表正经而内心奔放的小伙子。另外也可选择全黑色的版本。

曲面屏幕自然就是三星集团的拿手强项，Gear Fit 2 Pro正是采用这样的一块1.5 英寸 Super AMOLED曲面屏，216 x 432的分辨率显示效果十分细腻，同时曲面的设计也可进一步贴合手腕。由于Super AMOLED黑色不发光的特性，黑色的显示背景几乎与面板融为一体，科技感十足。

6、Gear Fit 2 Pro

采用三星自家Tizen系统，Exynos处理器以及500MBRAM保证了顺畅的系统交互体验。右边的Back键和Home键是仅有了两枚按键，返回操作只能通过按键执行，无法全程通过触屏进行交互，略有遗憾。 除了基本的来电和短信，最新的固件对于第三方App也能实现部分快捷操作，不过如果手机需要输入密码的话，会自动点亮屏幕，需要解锁后对消息进行处理。

总结：平时只需要佩戴手环，它就能够自动记录下运动情况并显示。如果想要切换某一种功能或模式，我们也只要按下手环上相应的按钮就好了。